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Le début de la saison approche et la question de la préparation physique pour l’arrivée des premières neiges peut parfois vous trotter dans la tête… Ortovox vous apporte un programme sur mesure et cela mérite d’y jeter un œil.

Il existe une multitude de programme d’entrainement mais la marque Ortovox vient de lancer un programme dédié aux skieurs de randonnée. Ce programme dénommé « NAKED SHEEP » se déroule sur 10 semaines et vise à préparer les pratiquants à la prochaine saison de ski afin d’arrivée en pleine forme, en tout cas c’est la promesse qui est faite.

Ce programme d’entraînement a été mis sur pied par le coach sportif Chris Ebenbichler et le chef cuisinier Markus Semmler vous préparent étape par étape pour l’hiver. Car oui, ce programme ne s’attarde pas que sur la préparation physique mais prodigue également des conseils nutritionnels.

Un programme qui s’intègre ainsi facilement dans le quotidien de tous les amateurs de ski de randonnée.

Les séances d’entrainements sont simples et très ciblées. Des conseils de récupération et nutritionnels sont également apportés.

Ortovox propose un programme qui s’intègre ainsi facilement dans le quotidien de tous les amateurs de ski de randonnée, sans nécessiter d’équipement inutile ni trop de temps.

Chaque bloc d’entrainement comprend des exercices et des conseils de nutrition pour deux semaines. Le contenu est expliqué en détail à travers des vidéos, des images et des textes, le tout est téléchargeable en format PDF.

Les unités du plan d’entrainement sont publiées toutes les deux semaines.

Personnellement je débute le programme cette semaine, pour compléter ma préparation habituelle moins bien structurée et variée en terme d’exercice.

Et vous qu’allez-vous faire ?

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